Маленькие друзья наших малышей

Раньше я начинала рассказ о формировании микрофлоры с рождения ребенка. Изучая этот вопрос, пришла к выводу, что заселение нормальной микрофлоры в организм ребенка, надо начинать с подготовки будущей мамы. Если беременная женщина страдает дисбактериозом, то и у ребенка, скорее всего, он будет тоже. Если вы хотите, чтобы вы сами, а может быть, ваши невестки, дочки, сестры рожали и растили здоровых малышей, надо им обязательно рассказать о необходимости создания и сохранения нормальной микрофлоры кишечника.

Давайте посмотрим, как это происходит. Ребенок в утробе матери находится в практически стерильных условиях. Родившись, он сразу попадает в мир, где сталкивается с огромным количеством микроорганизмов. И от того, какие бактерии займут незаселенное место в его кишечнике, во многом зависит здоровье ребенка. У ребенка практически нет иммунитета. При заселении кишечника нормальной бактериальной флорой, складывается тонкий механизм взаимного существования клеток покровного эпителия кишечника с кишечной палочкой и другими микроорганизмами.

Время первого прикладывания младенца к материнской груди – важнейший фактор предотвращения бисбактериоза. При прикладывании ребенка к груди матери в первые 1-2 часа после родов в кишечники малыша повышается содержание иммуноглобулина А более чем в 2 раза по сравнению с детьми, приложенными через 12-24 часа. Человек «рождается голым» не только в буквальном смысле, но в аспекте иммунной защищенности. Иммуноглобулин А, получены с молоком матери, является его единственной защитой от чужеродных пришельцев.


При прикладывании к груди через 1-2 часа, ребенок получает в 2 раза больше бифидобактерий, чем через 12-24 часа. Чем раньше ребенок приложен к груди и чем быстрее с молоком матери он получает необходимых микроорганизмов и защитных антител, тем меньше вероятность развития у него дисбактериоза. Если, конечно, им не страдает сама мама.

В следующий раз мы поговорим о функции дружественной микрофлоры в организме человека.

Об ЭТОМ писали в шумерских таблицах.

Мы живем в индустриальном мире, пользуемся его плодами, но и ощущаем на себе последствия токсического влияния окружающей среды. Каким образом мы можем противостоять этом влиянию? Для этого мы должны максимально укрепить на внутреннюю среду – в частности, наш желудочно-кишечный тракт, восстановив здоровую кишечную микрофлору. От нее зависит наш иммунитет, наши защитные силы, наша способность выстоять и выжить в этом не слишком дружелюбном мире, рожать и растить здоровых детей.
Для этого нам надо пригласить в наш организм своих самых верных друзей: бифидобактерии и лактобактерии, т.е. начать борьбу с дисбактериозом.
Человек на самом деле борется с дисбактериозом уже около 7000-8000 лет, потому что еще в шумерских таблицах – на глиняных табличках писали о том, как делать молочнокислые продукты и сыр. Все продукты заквашиваются с помощью с помощью специальных штаммов (различных разновидностей) ацидофильных или других молочнокислых бактерий. Их отсутствие в организме ведет человека ведет к дисбактериозу.

Само слово бисбактериоз – современное, модное, научное. Это изменение качественного и/или количественного состава микрофлоры. В пищеварительном тракте человека присутствует до 100 триллионов бактерий. Нарушение их количественного и качественного состава при определенных условиях может привести к различным заболеваниям. Дисбактериоз – это важный вопрос, потому что от него напрямую зависит иммунитет человека. Иммунитет зависит от многих факторов, но прежде всего он зависит от состояния кишечной флоры.


Дисбактериоз – это медицинское название состояния человека, когда у него патологическая флора в кишечнике превышает здоровую флору. Что такое патологическая флора? Это фора, состоящая из микробов, вирусов, бактерий, которые могут вызвать различные болезни. Не бывает такого, чтобы в организме была только здоровая или только патогенная микрофлора. Между ними постоянно идет борьба.

Завтра мы поговорим о том, как зарождается здоровая кишечная флора.

Железо для прекрасных леди. Пополняем кладовые.

Говоря о возможности восполнить дефицит железа в организме, нельзя не рассказать о таком способе как функциональное питание. Давайте, сегодня поговорим об этом.



Кисели «Лесные ягоды», «Клюква», «Малина-клубника», «Вишня», «Черника» обогащены витаминами, железом и йодом. Один стакан напитка содержит 4 мг железа или 25-30% суточной потребности. Кисели приготовлены из натурального плодово-ягодного сока. Прошли клинические апробации и могут быть рекомендованы людям всех возрастных групп, детям с 3-х лет, беременным и кормящим мамам для коррекции ежедневного рациона питания.



Картофельное пюре с жареным луком содержит 7 мг железа – 50% потребности. Пюре не содержит усилителей вкуса, в его состав входят только натуральные высококачественные компоненты.



Суп-крем по-французски оказывает положительное воздействие на состояние слизистой желудочно-кишечного тракта и пищеварения. Содержит 7 мг железа – 50% потребности.
Вот так вкусно можно восполнять дефицит железа в организме женщин.

Железо для прекрасных леди. Борьба с дефицитом железа

Возникновение дефицита можно и нужно профилактировать. Самый простой способ – правильно питаться. Продукты, в которых высокое содержание железа, должны быть на нашем столе. К ним относятся говяжье, кроличье и птичье мясо, печень, овсяная и гречневая крупы, бобовые, антоновские яблоки, орехи, изюм. Но надо учитывать, что не всякое пищевое железо имеет одинаковую питательную ценность. Наиболее хорошо усваивается железо из продуктов животного происхождения – до 40 процентов, и намного хуже – из растительных продуктов.




Всасыванию железа в кишечнике помогает витамин С. Поэтому мясо лучше всего сочетать с овощами, богатыми этим витамином (свежая и квашеная капуста, сладкий перец и др.), и запивая, например, апельсиновым соком. А вот чай или кофе, наоборот, уменьшают всасывание железа из-за высокого содержания в них танинов. Специалисты подсчитали, что среднем за сутки женщина должна получать с пищей около 18 мг железа, во время беременности – 20 мг, при грудном вскармливании – до 25 мг. Для сравнения – мужчинам необходимо всего 10 мг в сутки.

Содержание железа в продуктах различно (мг/100г): в морской капусте -16,0; Какао-порошок - 11,7; Говяжью печень - 6,9; крупа гречневая - 6,6; птица - 3,0; мясо красное - 2,6; яйцо - 2,5; яблоки - 2,2

Глядя на содержание железа в различных продуктах, нетрудно понять, что многие женщины не потребляют его в необходимом количестве, особенно, если увлекаются малокалорийными диетами. Здесь выход один: обогатить свой рацион за счет витаминно-минеральных комплексов с добавлением железа, выбор которых в компании Артлайф чрезвычайно разнообразен.



"ФерроДок" рекомендуется для профилактики железодефицитной анемии различной этиологии, железодефицитных состояний, связанных с алиментарным недостатком железа. Прием 2 спансул обеспечивает поступление железа - 8,8 мг - 63% от суточной потребности.



"Формула женщины" рекомендована в качестве общеукрепляющего средства для женщин в пред- и климактерическом периодах, дополнительноо источника витаминов и микроэлементов (железа, хрома, цинка, магния, кальция). Прием 2 таблеток обеспечивает поступление железа - 3,7 мг - 26% от суточной потребности.



Комплекс "Дискавери Очарование" - мультикомпонентная система, обеспечивающая женский организм основными нутриентами. Активные вещества комплекса способствуют профилактике гипоксии, нормализации обмена веществ, оказывает противовоспалительное действие и поддерживает свертывающую систему крови.
Таблетка №1 комплекс "Дискавери Очарование" - это сумма витаминов, минералов и растительных экстрактов, которые участвуют в регуляции физиологических процессов и обеспечивают тонус организма в течение всего дня.
Прием 2 таблеток обеспечивает поступление железа - 14 мг - 100% от суточной потребности.
Таблетка №2 комплекс "Дискавери Очарование" содержит активные вещества, укрепляющие женский организм.

Источником железа могут быть и продукты функционального питания. Об этом мы поговорим завтра.

Железо для прекрасной леди. Часть 3

Очень женская проблема

Женщины и здесь обошли мужчин. Хотя железодефицитная анемия встречается и у мужчин, чаще она встречается у женщин. Ежемесячно определенные физиологические процессы провоцируют дефицит железа в организме женщины, тем самым, повышая риск развития анемии. При обильных месячных у женщины через какое-то время появляется недостаток железа. В зону наибольшего риска из-за чрезмерных кровопотерь попадают девочки-подростки, у которых еще не установился регулярный месячный цикл, и женщины с климактерическими маточными кровотечениями. Железодефцитная анемия - очень женская проблема.




Еще один сложный период в жизни женщины – рождение ребенка. Уже во время беременности потребность нашего организма в железе возрастает более чем в два раза. Последующие роды и кормление грудь истощают собственные запасы железа почти на 20%, а на их естественное восстановление требуется 4-5 лет. Поэтому около трети женщин после родов в той или иной степени страдают анемией.

Железо для прекрасной леди. Часть 2.

Кладовые истощены – появляется анемический синдром

Признаки анемического синдрома следующие:

1. Снижение работоспособности – первый тревожный симптом при недостатке железа;
2. Ухудшение самочувствия: общая слабость, быстрая утомляемость, сонливость, головокружение, учащенное сердцебиение;
3. Внешние изменения: бледность, сухость и шелушение кожи, выпадение волос, лимкость ногтей, трещины в уголках рта;
4. Снижение иммунитета: подверженность инфекционным болезням;
5. Психоэмоциональные расстройства: раздражительность; изменчивость настроения, ухудшение памяти;
6। Изменения вкуса (появление желания есть мел, уголь, сырой фарш и т।д.) и обоняния (нравятся запахи лака, кожи, красок). При появлении этих признаков стоит забить тревогу и обратиться к врачу.

Железо для прекрасных леди

Женщины на протяжении последнего столетия доказывают не на словах, а на деле, что могут очень многое. Они стараются ни в чем не уступать мужчинам. К этому все давно привыкли. Однако некоторые особенности женского организма заведомо превращают нас в «слабое звено». Одной из женских проблем является железодефицитная анемия. Клинические признаки этого заболевание таковы: снижение эритроцитов и гемоглобина в крови, что неизбежно сказывается на состоянии здоровья в целом.

И зачем оно нам?

Всего около четырех грамм железа находится в нашем организме, но они играют огромную роль. Ионы железа входят в состав гемоглобина. Они соединяются в легких с кислородом воздуха, разносят его по всему организму, обеспечивая нормальную работу органов. Кроме того, железо участвует в синтезе миоглобина – белка, отвечающего за поставку кислорода в мышцы, и семидесяти различных ферментов, необходимых для процессов роста, синтеза гормонов, поддержания иммунитета, обезвреживания чужеродных веществ в организме

Где же эти «железные» кладовые?

Естественным источником железа для человека является пища. Из кишечник железо сразу попадает в кровь, но часть его обязательно откладывается про запас – в печень, селезенку, костный мозг. Если поступление недостаточно, то организм начинает использовать резерв. Прежде всего, сохраняет железо в гемоглобине. Образуется скрытый дефицит железа, хотя признаков анемии еще нет.

В дальнейшем железо забирается из мышц, волос, кожи, слизистых оболочек и т.д. Но если и этих резервов не хватает, то начинает страдать синтез гемоглобина. Снижение его уровня в крови ниже 120 г/л – прямое свидетельство железодефицитной анемии.