Симптомы cиндрома хронической усталости

Я провожу компьютерную диагностику здоровья аппаратом «Медискрин». Одним из показателей, который показывает данное исследование, является «Оценка вегетативной регуляции». Исследуемые практически всегда спрашивают: «Что это такое – вегетативная дисфункция?» А речь идет о симптомах синдрома хронической усталости, который еще называют синдромом менеджера.

В повседневной жизни нередко возникают ситуации, которые по частоте и силе воздействия превышают возможности организма выполнить их. И вот на этом этапе активизируется симпатический отдел нервной системы (СНС). Вырабатываемый ею гормон норадреналин помогает организму сконцентрироваться в трудные минуты и настроить его максимально работоспособный лад. Но когда действие повреждающего внешнего фактора продолжается (недосыпание, эмоциональные стрессы, загруженность на работе и неполноценный отдых), то гормон СНС накапливается и действие становится повреждающим. Снижается иммунитет, нарушается функция органов.

Синдром менеджера

Работа поглощает все силы? Вы чувствуете слабость? Снижена работоспособность? Ночной сон не дает желаемой бодрости? Есть повод задуматься – возможно, у вас «синдром менеджера».

Полезен ли кофе?

«Полезен ли кофе?»- вопрос старый и обсуждать его, возможно, не стоит. Но услышала историю, которой хочу поделиться. Мне она понравилась.
Особенно жаркий спор на эту тему разгорелся в Швеции в XVIII веке. Чтобы решить этот спор, король Густав III приказал заменить смертную казнь двух братьев-близнецов пожизненным заключением. Братьям решили создать одинаково хорошие условия и одному из них ежедневно давать большую порцию кофе, а другому – такую же порцию чая. За осужденными наблюдали два профессора-медика, которые должны были констатировать смерть обреченных от кофе или чая.

Функциональные продукты питания и метаболический синдром.

В ХХ веке наиболее массовыми видами патологии стали атеросклероз, гипертоническая болезнь, сахарный диабет второго типа или инсулинорезистентность, ожирение, дислипидемия, которые являются осложнением метаболического синдрома.

Метаболический синдром встречается у 25-35% населения планеты, а в возрасте старше 60 лет составляет 40%. Метаболический синдром увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа в 9-30 раз по сравнению с общепопуляционным уровнем.

Диета при атеросклерозе

Диета при атеросклерозе – один из факторов, способствующих замедлению развития грозного врага наших сосудов. Питание должно быть дробным – 5-6 раз в день. Больным с избыточной массой тела рекомендуется малокалорийная диета (2170-2300 ккал). Употребление растительных жиров, растительной клетчатки (овощи и фрукты), соков с мякотью (апельсиновый, ананасовый, виноградный), морепродуктов (морская капуста).

Дополнительно включить витамины Е, С, В6, магния, калия, йода, цинка. Ограничение животных жиров, углеводов (особенно легкоусвояемых) и поваренной соли до 3-5 г в сутки.

Не курить, ограничить употребление алкогольных напитков. Рекомендуются занятия лечебной физкультурой, пешие и лыжные прогулки и плавание.

Прежде всего, необходимо ввести в рацион питания пищевые волокна, которые снижают уровень общих липидов, триглицеридов, холестерина, липопротеидов низкой плотности и продуктов свободнорадикального окисления. Для этого используются энтеросорбенты "Фитосорбовит",  "Токсфайтер-люкс".

Атеросклероз - грозная болезнь (лечение и профилактика)

Атеросклероз с его катастрофическими для здоровья и жизни последствиями - .то не естественный биологически запрограммированный возрастной процесс, а заболевание, которое можно и нужно лечить (в первую очередь с помощью фитотерапии и рационального питания), а можно не допустить.

Атеросклеротическое поражение аорты и ее ветвей, являющихся наиболее частой локализацией атеросклероза, начинает развиваться обычно уже после 30 лет. Контроль артериального давления с целью раннего выявления бессимптомного течения артериальной гипертензии, ежегодного исследования липидного профиля крови – это ключевые моменты, которые человек должен знать и контролировать самостоятельно без рекомендации врача.

Статистика и причины сердечно-сосудистых заболеваний.

Люди болеют и умирают по разным причинам. Однако среди них есть такие, которые занимают особое место - сердечно-сосудистые.

Статистика сердечно-сосудистых заболеваний свидетельствует: за последние 10 лет прошлого века (1990-2000г.) возросла смертность у молодых людей в возрасте 20-24 лет и 25-29 лет прирост смертности оказался самым большим – 230% и 220% соответственно! Он превосходит прирост смертности во всех других возрастных группах, даже у лиц старше 85 лет! У последних прирост составил 190%. Если подобная ситуация будет продолжаться, у российского государства не будет будущего: старшее поколение уйдет естественным образом, а заменить его будет некем из-за высокой смертности у молодых.